Mon journal alimentaire

Découvrez notre journal alimentaire, l’outil indispensable pour comprendre l’impact de votre alimentation sur votre santé et vos symptômes. Conçu pour une analyse approfondie et pratique, ce journal vous aide à :

-Suivre vos repas : Notez chaque aliment consommé au petit-déjeuner, déjeuner, dîner, et lors de vos collations.

- Identifier les symptômes : Notez les symptômes que vous ressentez après chaque repas pour repérer des tendances ou des déclencheurs potentiels.

- Analyser les tendances : Observez les relations entre vos choix alimentaires et les symptômes pour ajuster votre régime en conséquence. •

- Faire des observations précieuses : Ajoutez des notes supplémentaires pour tout facteur externe ou variation dans vos symptômes.

Ce journal est conçu pour vous offrir une vue claire et détaillée sur un mois, facilitant ainsi une approche proactive de votre nutrition et de votre bien-être. Avec des sections dédiées à l’enregistrement des repas, des quantités, des symptômes, et des observations supplémentaires, vous pouvez facilement identifier les habitudes alimentaires à ajuster pour améliorer votre qualité de vie.
Prenez le contrôle de votre santé dès aujourd’hui avec ce journal alimentaire et commencez à faire des choix alimentaires éclairés pour un bien-être optimal !